[桃園活動]10/16(五)「桃園圖書館雲端聚落—閱讀與城市的文藝復興」線上讀書會：讀懂內耗，打造你的心理韌性

📚【閱讀星世界・2026 桃園圖書館雲端聚落 】

🗓 活動資訊

📅 時間｜2026／10／16（五）21:00－22:00

🎥 活動方式｜不小星球YouTube 線上直播( 👉請點我)

🔗 報名連結｜👉請點我

🌕「真正讓人疲憊的，有時候不是事情本身，而是腦中那場一直沒有停止的戰爭。」

你有沒有這些時候？

一句話反覆想了一整晚，擔心自己是不是說錯了。
明明想拒絕，卻害怕別人失望。
一直在意別人的眼光，最後連自己真正想要什麼，都變得模糊。

我們常把這些稱為「內耗」。

但內耗從哪裡來？
為什麼有些人遇到變化，可以慢慢站穩；有些人卻總是在自我懷疑裡打轉？

這一場，我們邀請丸娜從閱讀與生活經驗出發，一起聊聊如何理解內耗，也重新認識「心理韌性」。

也許我們無法控制別人怎麼想、世界怎麼變，但可以慢慢練習：把注意力從外界的評價，重新帶回自己身上。

💡 這一集，我們會一起聊聊：
🔹 為什麼我們總是這麼在意別人的眼光？
🔹 人際關係，為什麼常常成為內耗的來源？
🔹 面對焦慮、不確定與改變，如何慢慢建立心理韌性？
🔹 如何換一個視角，重新理解自己正在經歷的事情？

🌱 我們不一定要立刻解決所有問題。這一晚，讓我們一起讀懂內耗，也慢慢練出面對生活的韌性。

👩‍🏫 主講人｜丸娜小姐
長期投入閱讀共學與心理成長主題，透過閱讀、提問與對話，陪伴人們重新整理自己的情緒、問題與選擇。

相信真正的成長，不是從此不再焦慮，而是即使面對不確定，我們依然能慢慢找回自己的方向。

👨‍🏫 與談人｜不小王子  王昱翔
王昱翔，不小王子，社群說書人，IG與YT追蹤超過8000人，致力於讓閱讀變得更貼近生活，透過生動的導讀，讓經典文學不再只是書架上的知識，而是每個人都能參與、感受的生命故事。