[龍潭活動] 2026閱讀會客室-身心都不累的人生：從營養到情緒的健康管理

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新生代營養師，國家高考營養師執照及政治大學IMBA碩士學位-張語希老師

📍講師簡介
張語希老師
擅長結合營養專業與生活應用，將複雜健康知識轉化為簡單易懂的飲食建議，

積極推廣健康生活。

📍講座介紹

你是否也曾有過這樣的困擾？三餐外食、生活忙碌，明明努力照顧健康，卻仍感到疲憊、睡不好、情緒起伏，甚至擺滿各式保健食品，身體卻沒有明顯改善。

本場講座邀請新生代營養師張語希，分享健康管理新觀念，帶領讀者重新檢視日常飲食、生活作息與保健食品之間的關係。透過專業營養知識與生活化案例，破解常見健康迷思，了解健康並非依靠單一補充，而是從整體生活習慣開始調整。

講座中將分享外食族也能實踐的飲食策略，認識穩定血糖、改善營養攝取的方法，以及如何聰明選擇保健食品，讓營養補充真正成為健康生活的助力。

健康不是追求完美，而是在忙碌的日常中，學習更懂自己的身體。邀請您與張語希老師一起，從吃得更智慧開始，找回身體平衡，打造更有活力的生活。

👉️注意事項：
(1) 報到時間：
PM13:30~13:50 (已報名民眾報到入場，如未於時間內報到，報名資格將不予保留)
PM13:50~14:00 現場候補民眾入場
 (2)時間及內容如有異動,請依本館網站或臉書專頁公告為主
 (3)如有無法到場的情形，請自行於活動開始前上桃市圖官網取消報名資格
 (4)活動進行過程中請將手機轉為靜音或震動，以免影響活動進行