【龜山活動】我好，他才會好：照顧者的「自我慈悲」練習

我好，他才會好：照顧者的「自我慈悲」練習 (115年9月3日中午12點開放報名) 

一、基本資訊

活動地點：龜山分館1樓親子閱覽區（桃園市龜山區自強南路97號）

活動時間：10/03（六）10:00-12:00

二、講師：呂瑛琪老師

三、活動簡介

照顧他人的同時，

也別忘了照顧自己。

本講座將帶領照顧者認識「自我慈悲」的重要性，

學習如何覺察壓力、安頓情緒與減少自責感。

透過簡單練習與分享，

引導參與者建立溫柔對待自己的力量，

在照顧他人的路上，

也能保有身心平衡與內在支持。

四、參加對象：一般民眾

注意事項：
(1) 本場活動網路報名。

     正取者：活動當日9:30即可開始報到，為了讓活動流程順利進行，

                    若未在10:10前完成報到，會將名額開放給現場候補，請準時入場完成報到。

     備取者：請確實填妥Email及電話，若有讀者取消，本分館將會寄發通知信告知轉為正取或電話通知，請留意收信及來電。

(2) 活動現場請遵照本館規範及工作人員指示。

(3) 活動中請勿錄影、錄音。

(4) 活動進行過程中請將手機轉為靜音或振動，以免影響活動進行。           

(5) 時間及內容如有異動，請依本館網站或臉書專頁公告為主。

備註：
1.若您要取消參加活動，可至  👉「 查詢報名結果頁面」自行取消報名，並請於活動日前7日完成。

2.報名後卻無故不到者，暫停活動報名權限14日。