【龜山活動】身心健康與壓力調適-健康的飲食及生活管理

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一、基本資訊

活動地點：龜山分館1樓親子閱覽區（桃園市龜山區自強南路97號）

活動時間：10/26（六）14:00-16:00

 

二、講師：巫雲英老師

 

三、活動簡介

慢性疾病是我們需要注意的健康問題，像是心臟病和糖尿病等。這些疾病的原因可能和不健康的飲食、缺乏運動有關。代謝症候群是這些疾病的早期警訊，要早發現，早預防哦！健康的飲食習慣非常重要，每天多吃水果和蔬菜，選擇天然食物，讓我們更健康。還要保持適量運動，早睡早起，管理好情緒，保持開心。這樣我們的身心靈都會更健康。怎麼生活由你們自己決定，選擇健康的生活方式，讓每一天都充滿活力和快樂吧！
1.健康生活 遠離疾病   
2.選擇天然 吃出健康
3.身心平衡 快樂幸福

 

四、參加對象：樂齡、一般民眾