【總館活動】《解密粒線體③：重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命》新書分享會

《解密粒線體③：重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命》新書分享會

你聽過「生物駭客」嗎？把身體想像成一套需要持續調整的系統，透過觀察生活習慣、環境與身體狀態，嘗試找到更適合自己的生活節奏。

本場新書分享會邀請《解密粒線體③：重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命》作者、脊骨神經醫學博士李政家，從新書內容出發，分享他所提出的「光、食、動、境」四大自然能量系統，談日常作息、飲食、運動與生活環境如何影響身體狀態，以及如何從每天做得到的小改變開始，重新思考自己的健康管理方式。

作者也將從粒線體、生理節律及「生物駭客」概念切入，分享多年研究與實務經驗，帶領讀者認識書中結合自然生活、身體節律與健康管理的觀點。

講師簡介

李政家
脊骨神經醫學博士，旅美行醫多年，具美國及臺灣醫學相關訓練背景。關注脊骨神經醫學、功能神經學、生活節律及健康管理等領域，並透過著作與分享，將相關知識轉化為一般讀者較容易理解與實踐的生活方式。

活動資訊

主題：《解密粒線體③：重設細胞時鐘，啟動生物駭客能量革命》新書分享會
講師：李政家／本書作者
時間：115年11月1日10時至12時
地點：桃園市立圖書館總館7樓711會議室
報名連結：請點我

書籍簡介

《解密粒線體③》從人體細胞能量與生活節律切入，介紹作者所提出的「光、食、動、境」四大自然能量系統，分別從光照與作息、飲食、運動及生活環境等面向，探討日常生活與身體狀態之間的關係。

書中並以「生物駭客」概念，鼓勵讀者觀察自身生活習慣與身體反應，透過日常調整尋找適合自己的生活節奏，並收錄「生物駭客實踐指南：一日晝夜節律自然能量作息表」，提供讀者作為生活實踐的參考。

注意事項

• 活動免費參加，一人一票，請於現場簽到或掃描 QR code 入場。
• 若報名後無法出席，請於活動前三日取消報名，以利名額釋出。
• 活動現場設有書籍販售及簽書環節，相關安排請依現場工作人員指引辦理。
• 活動現場將進行攝影與錄影，影像將作為活動紀錄、成果報告及後續宣傳使用；參與即視同同意肖像授權。
• 主辦單位如遇不可抗力因素，保留調整、暫停或終止活動之權利。
• 活動洽詢｜桃園市立圖書館 班先生（03-3166345#4004／banyoun@mail.typl.gov.tw）。

※本活動及書籍內容屬作者之健康觀點與經驗分享，如涉及個人疾病、治療、用藥或其他醫療需求，仍應諮詢合格醫療專業人員。