蘆竹分館「幸福蘆竹趣」10/26(六)3C時代如何身心紓壓-腰酸背痛預防與情緒壓抑管理

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3C時代如何身心紓壓-腰酸背痛預防與情緒壓抑管理

通過角色樹和負面情緒樹引導演練，以及情緒感受訓練，幫助人們了解自己的情緒和處理壓力的方式。肢體穴位放鬆、呼吸引導放鬆技巧以及腰酸背痛預防技巧，幫助人們運用身體和呼吸來紓解情緒，預防身體腰酸背痛。