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演講研習

【龜山活動】樂齡族的生活保健-淺談失智症

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活動地點: 龜山分館
【龜山活動】樂齡族的生活保健-淺談失智症
尚未開放報名
正取:25 備取:5 已報名:0

活動時間

2024-10-19 10:00 ~
2024-10-19 12:00

報名期限

2024-10-19 10:00~
2024-10-19 12:00

講師

郭哲誠老師

活動費用

免費

連絡人

朱小姐

E-mail

typlg@mail.typl.gov.tw

一、基本資訊

活動地點:龜山分館1樓親子閱覽區(桃園市龜山區自強南路97號)

活動時間:10/19(六)10:00-12:00

 

二、講師:郭哲誠老師

 

三、活動簡介

樂齡族的生活保健非常重要,尤其是失智症和失眠問題。失智症會影響記憶力和思考能力,預防的方法包括保持大腦活躍,多做腦力遊戲,如拼圖和讀書。規律的運動和健康的飲食也有助於降低風險。失眠是另一個常見問題,保持固定的睡眠時間,睡前避免咖啡因和電子產品,可以幫助改善睡眠質量。建立舒適的睡眠環境,如柔和的燈光和安靜的房間,也是關鍵。樂齡族們,保持健康的生活習慣,讓每一天都充滿活力和快樂!

 

四、參加對象:樂齡、一般民眾